Komosa ryżowa biała (Quinoa), 1 kg

Opis

Ta kasza są prawdziwym źródłem białka, żelaza i pożytecznego błonnika. Obecna w diecie wegetariańskiej i wegańskiej komosa ryżowa wzbogaci Twoje zwykłe potrawy lub zielone koktajle o bogactwo cennych witamin i minerałów. Warto ją włączyć do swojej diety!

Wartość energetyczna i odżywcza w 100 g: 356 kcal/1490 kJ, tłuszcz 7,1 g, w tym kwasy tłuszczowe nasycone 1 g, węglowodany 64 g, w tym cukry 3,5 g, białko 13,7 g, sól 0 g.

Skład: komosa ryżowa.

Przygotowanie: wypłukaną kaszę włóż do garnka i zalej podwójną ilością wody (1 szklanka kaszy = 2 szklanki wody). Gotuj z otwartą pokrywką, aż kasza wchłonie całą wodę (czas zależny od ilości). Gdy w garnku nie będzie już wody, wyłącz ogień i pozostaw kaszę przykrytą na 5 minut. Otwórz pokrywkę, dodaj odrobinę soli do smaku (chyba, że używasz innej metody przygotowania) i zamieszaj.

Przechowywać w czystym, przewiewnym miejscu. Temperatura przechowywania: od 15°C do 25°C.